इलायची (Cardamom) खाने के अद्भुत स्वास्थ्य लाभ जो कर देंगे आपको हैरान

इलायची (Cardamom) खाने के अद्भुत स्वास्थ्य लाभ जो कर देंगे आपको हैरान

इलायची के स्वास्थ्य लाभ में कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण, कैंसर का नियंत्रण, हृदय संबंधी मुद्दों से राहत और शरीर में रक्त परिसंचरण में सुधार शामिल है।
छोटे इलायची या छोटी ऐलीची का उपयोग अक्सर आयुर्वेदिक दवाओं में किया जाता है जो शारीरिक शक्ति को बढ़ाते हैं।

इलायची क्या है?

इलायची एक मसाला है जो भारत, नेपाल और भूटान में उत्पन्न हुआ था। आज, यह भारत, चीन, भूटान, वियतनाम, मलेशिया, कोरिया और जापान सहित एशिया के अधिकांश उष्णकटिबंधीय स्थानों में उपलब्ध है। यह मसालों की रानी के रूप में माना जाता है और सबसे महंगी मसालों में से एक है, क्रमशः तीसरे स्थान पर, पहला और दूसरा भगवा और वेनिला क्रमशः।

भारत में, इलायची परंपरागत रूप से एक जड़ी बूटी के रूप में माना जाता था और आयुर्वेद (चिकित्सा और जीवन शैली के प्राचीन भारतीय विज्ञान) और पारंपरिक चीनी औषधि के तत्वों में से एक था। यह माना जाता था कि दांतों और गम संक्रमणों, गले की समस्याएं, पलकों की सूजन, जठरांत्र संबंधी विकार, विघटित गुर्दे, और पित्ताशय की पत्थरों के पत्थरों के लिए एक उपाय माना जाता था, और इसे जहर और जहरों के लिए एक विषाक्त पदार्थ के रूप में भी इस्तेमाल किया जाता था ।

यहां इलायची के अद्भुत स्वास्थ्य लाभ हैं जिनके बारे में आपको पता होना चाहिए

इलाज खांसी और ठंड:

“इलायची एंटीऑक्सिडेंट्स से भरे हुए हैं। इसमें दो प्रकार के इलायची, हरे और काले रंग के होते हैं। ब्लैक इलायची सर्दी और खाँसी और कुछ श्वसन समस्याओं के इलाज में मदद करते हैं,” बैंगलोर स्थित पोषण विशेषज्ञ डॉ। अंजू सूद शहद के साथ पानी में कुछ फली खड़ी करना और इलायची चाय को फ्लू के लिए एक प्रभावी प्राकृतिक उपाय के रूप में पीने से। यह शरीर को गर्मी प्रदान करता है

बुरा सांस को रोकता है:

इलायची के पुष्प और मीठे सुगंध यह एक प्राकृतिक सांस फ्रेशनर बनाती है। इलायची के तेल का एक प्रमुख घटक जिसे सिनीओल कहा जाता है, इसकी antimicrobial गुणों के लिए जाना जाता है जो मौखिक स्वच्छता को बढ़ावा देते हैं और यह भी बैक्टीरिया से लड़ता है जो खराब सांस का कारण बनता है। 4. उच्च रक्तचाप को कम करता है: “द फुल बूक ऑफ आयुर्वेदिक होम रेमेडीज” में, डॉ वसंत लाड ने सुझाव दिया है कि एक चम्मच धनिया और एक चुटकी का इलायची 1 कप ताजे निचोड़ वाले आड़ू रस से मिश्रित हो सकता है उच्च रक्तचाप को नीचे लाना इसलिए, यह हृदय-अनुकूल मसाला के रूप में जाना जाता है

दीर्घायु को गुप्त:

चीनी परंपरा के अनुसार, इलायची की चाय पीने से दीर्घायु का रहस्य होता है। इलायची का चाय विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है और आपकी आंतरिक प्रणालियों को साफ रखता है। आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ। आशुतोष गौतम ने सुझाव दिया है कि इलायची एक ऐसा मसाला है जो कि स्वस्थ रहने और अपने जीवन काल में वृद्धि के लिए दैनिक आधार पर खपत होना चाहिए।

रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है:

इलायची आपके शरीर में और विशेष रूप से आपके फेफड़ों में रक्त परिसंचरण को बढ़ाने के लिए जाना जाता है और इसलिए, अक्सर श्वसन विकारों के लिए एक प्राकृतिक उपाय के रूप में प्रयोग किया जाता है। यह जीवन शक्ति रखता है और आपके ऊर्जा के स्तर को ऊपर रखता है .

आपके रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है:

ब्लैक इलायची को उच्च रक्त शर्करा के स्तरों के इलाज के लिए प्रभावी उपाय माना जाता है। इलायची मैंगनीज में समृद्ध है जो शरीर में रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है

वजन घटाने का समर्थन करता है:

इलायची ऊर्जा चयापचय को बढ़ा देती है और शरीर को अधिक कुशलता से वसा में जलाता है।

नींद की परेशानी का इलाज:

इलायची के तेल की मिठाई और सुखदायक सुगंध बढ़ाने से अनिद्रा, बेचैनी, और चिंता जैसे सोने के मुद्दों के उपचार में मदद मिल सकती है।

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