Daily Health , Beauty and Wellness Tips in Hindi for Everyone

हर एक व्यक्ति का जीवन शैली होती है की स्वस्थ शरीर और गुणवत्ता पर बहुत ध्यान देते है स्वास्थ्य को बनाए रखना । अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए यहां कुछ बुनियादी युक्तियां दी गई हैं।

तरल पदार्थों पर ज्यादा ध्यान दें: ठंडा या आइस्ड iced पेय से बचें, नियमित अंतराल पर गर्म पानी का सेवन करे , मादक पेय, कॉफी और काली चाय से बचें।

शांत, चुप वातावरणों का अनुकूलन करें शाम में मानसिक तनाव, अतिसंवेदन, जोर से संगीत, और टीवी पर ज्यादा समय बिताने से बचे ।

ठंड, सूखा और हल्के पदार्थों को सेवन कम करें

प्रत्येक दिन तीन गर्म, पौष्टिक भोजन खाएं

ध्यान Meditation विभिन्न प्रकार के स्वास्थ्य लाभ से जोड़ा गया है। यह रक्तचाप, मस्तिष्क सक्रियण metabolism, blood pressure, brain activation और अन्य शारीरिक प्रक्रियाओं में परिवर्तन से जुड़ा हुआ है।


One thought on “Daily Health , Beauty and Wellness Tips in Hindi for Everyone

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