भोजन करने के बाद फल क्यों नहीं खाते जानिए

Do not eat fruit after meal भोजन करने के बाद फल क्यों नहीं खाते जानिए

यदि आप रात के खाने के बाद फल खाने खाते है तोः इस पुरे आर्टिकल को पड़ लीजिये क्यूँकि खाने के बाद फल नहीं खाने चाहिए क्यूँकि इन फलों में समाहित कैलोरी आप अपने बॉडी में बड़ा रहे है जो की आपका वजन बढ़ती है।

पौष्टिक दृष्टि से, रात में फल खाने से वज़न घटाने में आपकी मदद नहीं होती जिस तरह से दिन के दौरान ऐसा होता है।
आप रात में आपकी शरीर सुस्त रहता है आप काम नहं करते है सो यह कैलोरी खर्च नहं होती है ।

इसका कारण यह है कि फल आपकी पाचन क्रिया को तेज करने में मदद करते हैं, लेकिन यह तब होता है जब आप सक्रिय होते हैं। यदि आप सोफे पर या बिस्तर पर सो रहे हैं, तो आपका पाचन क्रिया हमेशा धीरे-धीरे काम करती है सो यहीं कारन है की रात को फल नहं खाना चाहिए ।

फल में यह तत्व उपलब्ध जो हमारे शरीर को मिलते हैं:

कैल्शियम
फास्फोरस
आयरन
एंटीऑक्सिडेंट
चीनी
वसा (छोटी मात्रा में)
कार्बोहाइड्रेट
विटामिन

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