सर्दी जुकाम का घरेलू उपचार Home Remedies for the Common Cold

सर्दी जुकाम का घरेलू उपचार Home Remedies for the Common Cold

जुकाम एक बहुत ही आम बीमारी है जिसका लगभग हर इन्सान को सामना करना पड़ता है, इसीलिए इसे कॉमन कोल्ड भी कहा जाता है जुकाम एक infection होता है जो ठण्ड के मौसम में होता है। सर्दी जुकाम का घरेलू उपचार

आप इन मुख्य लक्षण का अनुभव कर सकते हैं –

छींक आना
नाक बंद
आंखों में जलन (itchy eyes)
नाक बहना (runny nose)
खराश वाला गला
खांसी (cough)
सिर दर्द (headache)
बुखार (fever)
मांसपेशियों के दर्द
नाक ड्रिप
शरीर में दर्द (body ache)
गले में खराश या गला बैठना (sore throat)
कम हुई भूख
गीली आखें

सामान्य जुकाम के लिए घरेलू उपचार
लहसुन
अदरक
हरी चाय
शहद
बेकिंग सोडा
काली मिर्च
दालचीनी

सर्दी जुकाम के घरेलू इलाज Common Cold Home Treatment in Hindi

लहसुन (Garlic)

लहसुन immune system के लिए अच्छा होता है
** दिन 3 से 4 घंटे के अंतराल में कच्चा लहसुन खाने से सर्दी से आराम मिलता है।
** लहसुन की चार-पांच कलियों को एक कप पानी में उबाल लें। अब इसमें एक चम्मच शहद मिला लें। इसे दिन में दो या तीन बार सेवन करें।

जुकाम का उपचार के लिए भाप ले

एक बर्तन में उबलता पानी ले यह आपकी बहती नाक को कम करेगा।यह सबसे अच्छा, आसान और प्रभावी तरीका है जो आप घर पर कर सकते है।

गर्म नमक के पानी से कुल्ला करे

आधा चम्मच नमक १ लीटर गर्म पानी में मिलाकर इससे कुल्ला करे यह आपके गले को नम करने में मदद करेगा।

सामान्य शीत के लिए लहसुन

लहसुन को कुचलने और शहद के साथ इसमें निगलना
इसमें रोगाणुरोधी और एंटीवायरल यौगिक है जो ठंड के कारण वायरस को मार सकते हैं और लक्षणों को कम कर सकते हैं दिन में दो बार दोहराएं।

अदरक सर्दी जुकाम का घरेलू उपचार

एक इंच लंबे अदरक टुकड़ा
एक कप गर्म पानी
1 चम्मच शहद

अदरक का टुकड़ा क्रश करें और इसे गर्म पानी में कुछ मिनट के लिए भिगो दें।
पानी पर दबाव डालें, शहद जोड़ें और अच्छी तरह मिक्स करें।
इस हौसले से तैयार अदरक की चाय पीते हैं।

अदरक का पेस्ट या कटा हुआ अदरक गर्म सूप्स के साथ मिश्रित किया जा सकता है और स्वाद बढ़ाने और ठंड से लड़ने वाले प्रभाव को बढ़ावा देने के लिए स्टॉज भी मिल सकता है।

एक दिन में 2-3 कप अदरक की चाय लें। कच्चा अदरक खाने या एक दिन में अदरक की चाय कई बार पीने से लाभ होता है।

अदरक का उपयोग ठंड के लक्षणों से राहत देने के लिए किया जा सकता है और ठंड से राहत प्रदान करता है और शरीर को गर्म कर सकता है इसमें एक सुगंध है जो आपकी नाक को बहने को रोकता है।

शहद (Honey)

1 चम्मच पीसी हुई कच्ची शहद

बस शहद को निगलना शहद को एक गिलास गर्म दूध में जोड़ा जा सकता है और बिस्तर पर जाने से पहले। शहद से गले का सूखापन दूर होता है और जुका्म जल्दी ठीक हो जाता है।

कैसे करें उपयोग

शहद को एक दिन में दो बार खाएं।

शहद अपने शक्तिशाली उपचार और एंटीवायरल गुणों के लिए जाना जाता है। ठंड और सुखदायक गले में गले के इलाज में यह प्रभावी हो सकता है। इस संबंध में अधिकतम लाभ पाने के लिए आपको कच्चा या कार्बनिक शहद लेना चाहिए।

हल्दी दूध सर्दी जुकाम का घरेलू उपचार

1 चम्मच हल्दी पाउडर
गर्म दूध का एक गिलास

आपको जो करना है
हल्दी को दूध में मिलाकर अच्छी तरह मिलाएं।
बिस्तर पर जाने से पहले एक गरम गिलास ले

हल्दी में क्युर्कियम होता है जिसमें एंटीबायोटिक और एंटीऑक्सीडेंट के गुण होते हैं। इस लाभकारी जड़ीबूटी युक्त गर्म दूध पीने से ठंड और खांसी से राहत मिल सकती है

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