त्वचा के लिए फायदेमंद है विटामिन C Vitamin c health benefits in Hindi

vitamin c health benefits in hindi

विटामिन सी हमारे शरीर की कार्यप्रणाली को सुचारू रूप से चलाने के लिए अति आवश्यक पोषक तत्वों में से एक है। विटामिन सी शरीर को कई तरह की बीमारियो से बचाता है। Vitamin c के लिए सबसे अच्छे source सामान्यत: खट्टे फल या सब्जियां होते है| Vitamin C benefits for skin in Hindi

त्वचा के लिए यह इसलिए खास होते है क्योंकि यह तत्व शरीर में कोलोजन का निर्माण करते है जो त्वचा को संगठित बनाये रखने में मदद करता है और त्वचा में कसाव बना रहा है इसी वजह से त्वचा में झुर्रियां नहीं पडती है |

विटामिन सी एक मजबूत एंटीऑक्सीडेंट है जो आपके शरीर की प्राकृतिक रक्षा को मजबूत कर सकता है।

एंटीऑक्सिडेंट अणु हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देते हैं।

उच्च रक्तचाप रोकने में मदद करता है

उच्च रक्तचाप आपको हृदय रोग, मौत का प्रमुख कारण हो सकता है
अध्ययनों से पता चला है कि विटामिन सी उच्च रक्तचाप के साथ और बिना दोनों में कम रक्तचाप को काम करने में मदद कर सकता है।

Vitamin C benefits for skin in Hindi for कैंसर रोकता है

विटामिन सी हर तरह का कैंसर पैदा होने से रोकता है। विटामिन सी शरीर के अंदर की हर कोशिका को बनाने में योगदान देता है।

घाव भरता है (Vitamin C Heals Wounds)

घाव को तेज गति से भरने में मदद करता है। घाव धीरे भरते है तो यह विटामिन C की कमी दर्शाते है। विटामिन C त्वचा के लचीलेपन को बढ़ाता है और तेजी से सुधार के लिए घाव के ऊतकों और स्नायुबंध को बनाने में मदद करता है।

त्वचा की बनावट को सुधारता है Vitamin C benefits for skin in Hindi

विटामिन C युक्त क्रीम त्वचा की दिखावट और बनावट को सुधारती है।

आंवले, संतरे में पाया जाने वाला ये विटामिन सांवला बनाने वाले मिलैनिन पिगमैंट pigment को कम करता है।

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